情绪是一个人心灵的反应，与身体健康息息相关。为了帮助同学们正确认识和管理自己的情绪，2020年6月12日下午，涵江区校外未成年人心理健康辅导站邀请施娒名师工作室成员江燕霞老师到莆田第十七中学开展《你好，情绪》复学心理健康讲座。莆田第十七中学的七年级年级全体同学参加了此次活动。

  讲座中，江老师运用动画视频、互动游戏、体验活动等丰富多彩的形式，引用生活中的事例，就“情绪的表现形式”“接纳情绪”“表达情绪”“管理情绪”等方面进行深入浅出地讲解, 告诉同学们情绪是人内心世界的晴雨表，每一种情绪，都会对人们产生不同的影响，正面情绪能提高人体的免疫力，学会控制好情绪是一个人内心成熟的表现。

  在现场交流互动中，江老师充分肯定了同学们对情绪力量的认识，学会接纳自己，包容自己，让情绪更好地“为我所用”。此外还带领同学们用腹式呼吸、蝴蝶拍技术等方法进行自我放松，让每位同学都当自己情绪的主人。

  此次心理讲座的开展，缓解了同学们返校复学后的不适感，让他们能以积极健康的心态面对校园学习和生活，感受美好，快乐成长。