步履遇晴秋，成长见美好。为了加强学生的心理健康意识，提升学生心理健康素养，帮助学生激活内在能量，培养积极乐观的心理品质和自我调节能力，10月12日，涵江区“阳光成长”心理健康公益讲座走进国欢中学。本场活动由国家三级心理咨询师、涵江区校外未成年人心理健康辅导站咨询师颜玛莉为八年级100多位学生做《激活身心正能量，做更好的自我》专题讲座。

   颜老师在暖场时特别设计了“我能看穿你的心”活动引导学生正确看待心理学，以节奏性非常强且有力量的“we'll rock you”节律操，引导学生体验当身心能量被激活时的美妙感受，拉近了与同学们的距离，营造了积极轻松的氛围。

   接着，颜老师通过几张漫画揭示部分学生的一些心理现状——“卷又卷不动，躺又躺不平，摆又摆不烂，”因为无法长期坚持自律，但又时常会产生焦虑，这样的自我拉扯，会造成不断的精神内耗。颜老师带领同学们复盘了平时的一些想法，同学们通过“消极想法魔圈和积极想法魔圈”意识到不同的想法会带来不同的感受，也会引发不同的行为，进而导致不同的结果。

   最后，围绕“如何实现消极到积极的转变”，结合案例，颜老师分享了5个秘诀。颜老师还利用心理绘画技术，邀请同学们进行“接纳小黑点”绘画创作。颜老师以专业的理论知识为支撑，以真实、生动的案例为抓手，以有趣的现场互动为桥梁，为同学们置办了一场满满都是干货的心理盛宴。

   讲座现场，师生互动频频，掌声不断，欢笑声不止，颜老师引人入胜的讲座收获了同学们的一致好评。同学们表示，这场讲座激活自己的身心正能量，并学会了以积极健康的心态遇见更好的自己，为拥抱美好未来种下了一颗希望的种子。