高三，这个被赋予无数期待与压力的阶段，学生们面临着前所未有的压力和挑战。为了帮助学生有效减压，提高应对高考的信心和能力，4月14日下午，莆田华侨中学为高三学生开展了一场主题为“聚心赋能，蓄力前行”的心理赋能团辅活动。

   本次活动由心理健康教师叶美珠主持，高三年级协助。旨在帮助同学们在紧张的学习生活中找到释放压力的出口，缓解考前压力，增强心理韧性，激发心理潜能，以更好的状态迎接高考。

开场暖场，嗨起来

   活动伊始，叶老师和大家一起来打招呼。由“我很值钱，缺我不可”活动进行热身破冰，感谢同学们这三年的陪伴。同学们通过叶老师的引导，放松身心，逐渐放开自我。他们全身心投入到活动中，现场洋溢着轻松愉快的氛围。

团建活动，动起来

   “我来说你来做”叶老师依次清晰喊出一系列动作指令，同学们则需在指令下达后，迅速做出指令内容的动作。在欢声笑语中，大家打破了常规思维的束缚，意识到面对学习中的错题，不能总是墨守成规，换个角度思考，或许就能找到新的突破口。

“爱的魔力转圈圈”

   同学们站成一个圆型，举起右手。把抽取的赋能卡片，念出来，带回班级，给A同学，A同学把赋能卡放在手上转圈（边转边念）（2圈以上），传给第2位同学，而后依次往后传递，至回到原处。整个活动现场弥漫着紧张激烈的氛围，充分考验了同学们的协调、合作能力。

“请你和我这样做”

   同学们围成一个圈，全体同学有节奏地拍掌，从A同学开始，边拍掌边说：请你跟我这样做，话说完摆出一个属于自己的姿势，而后全班同学边拍掌边说：我就跟你这样做，并摆出A同学的姿势。直至每个同学都摆完属于自己的姿势。在活动中会发现：打开思路，会发现自己有无限可能，同时也让同学们在欢声笑语中忘却了学习的压力，尽情享受乐趣。

“祈愿六月，我的赋能卡”

   同学们围成一个圈、坐下。同学们在自己的赋能卡上写上名字，而后向右传递，每个同学依次在这位同学的赋能卡上写下自己的祝福，直至全班同学赋能结束，赋能卡回到自己的手上。赠人玫瑰，手有余香。同学们通过活动，鼓励他人也鼓励自己，为同学、为自己赋能。

“勇者闯关，心想事“橙””

   班主任站在圆圈中，每个同学来挑战老师（石头剪刀布)，挑战成功的同学直接从老师手里获得一张学校明信片及心想事“橙’，挑战失败的同学绕班级队伍跑一圈，获得能量，再次挑战，直至挑战成功获得能量卡。同学们通过活动体验成功有运气的成分，同时也要有越挫越勇的勇气。

   春启新程，春聚锐志。在这个充满挑战的高三旅程中，此次团辅活动无疑为高三师生注入了一股强劲的“心”能量，让他们能够以更饱满的精神、更坚定的信念、更昂扬的姿态，携手奔赴未来的学习与生活，继续前进、继续奋斗。