身处于这个信息海洋中，我们每天都会被大量的信息淹没，这些信息中绝大多数都是无关紧要的。但是，我们却耗费99%的精力去摄取这些无用的东西，而真正值得我们关注的却被信息巨浪冲走……接下来小丘带领大家学会信息时代生存新技能！

         铺天盖地的自媒体袭来，似乎人人都在写作，都在长篇大论，都在对时事热点发表见解；又或者，人人都在争做网红，开网店，接广告，吆喝买卖；又或者，人人都在创业或者准备创业，参加各种创业聚会，秀PPT，秀情怀。

        越炫目的东西越能博眼球。所以开到最高音量的信息噪音翻着倍地制造出来，淹没了互联网的各个角落。我们已经须臾离不开手机，我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕，我们会为每天冒出来的各种信息而亢奋，我们已经沉不下心好好看完一本书，我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么，我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇，我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强，我们不知道除了被别人投喂信息之外我们还能怎样学习、怎样思考……

        这真的是你想要的生存状态吗？

        这一年，我的创作减少了。我有意放慢了速度。我反思我以前的创作出了什么问题。

        举个例子，我曾在知乎上写过一个《后会无期》的影评，其实不是影评，我没有能力写影评，它只是观后感。这个答案现在有一万三千票，它增加了我的曝光度。但我现在看，这个答案是没有意义的。它只是一个粗浅和取巧的应景之作。

        今天的我已经无法容忍自己再写这样的东西了。所以我一遍遍地想，我到底应该写什么样的东西，阅读什么样的东西，在这个绚烂而盲动的世界里。我一遍遍地想，我到底应该具备什么样的能力，才能变成那个理想中的自己，才能变得足够独特而优秀。

        首先我需要一种沉浸的能力。就是起码能专注两个小时不碰手机或任何分心的东西，去专注看一本书或者写一篇文章的能力。这个可能在十年以前还是稀松平常的能力，在今天变得很稀缺了。我需要遏制内心向四处抓的冲动，我需要屏蔽其他人对我的各种联络问候，我需要专心致志，只是很简单地，去做一件事，开启心流。

        其次，我需要一种放空的能力。

        在这里放空有两个意思，一是清空，二是放出。

        首先是清空。我的头脑是一个垃圾箱，每天从微博、微信、知乎上塞入了很多垃圾，我要把它们倒掉、忘掉。我的屋子也是一个垃圾箱，从淘宝、京东、亚马逊上买了太多实际上并不需要的东西，我得舍得把它们扔掉。我的内心也是一个垃圾箱，太多的焦虑、戾气必须被清扫干净，不能过夜！我不要藏着掖着，我得把坏东西倒出来，好东西才放得下。

        其次是输出。我要把想法写出来。而不是不停地输入输入输入！如果我们不及时和充分地去记录和表达自己头脑中原生的想法，或者低估这些想法的价值，我们就永远都会觉得自己接受的信息不够多，我们就永远会觉得饥渴，我们就永远会有信息焦虑！

        最后，我需要一种精深的能力。我不要多，我要深。多必定浅，深才能精。

        这一年我认真看完一遍的书大概有四五十本书，但我觉得看得太多了！正做自我批评。这个多意味着，我并没有反反复复扎扎实实地读一本好书。好书如果不多看几遍，如果不拿着放大镜、显微镜看，便是浪费了它的好，对不住它。

        写作也是一样，这一年我完成了第一本实体书的写作，总的来说还算满意。但还是有些遗憾，我总觉得还应该写得深入一些，再深入一些。而每深下去一级，所下的功夫恐怕就要几何级数地往上长，我是有些吃不消。可如果不这么写，就对不起读者，对不起历史，也对不起自己的光阴。

         我知道，做一件事，做到足够的深处，你便是天下第一，没人和你比了。要多有何用？贪多是最大的陷阱，坑人！

生活在这个时代的人，每天刷几小时知乎微博朋友圈，所以个个见多识广，隔着屏幕能说会道，可是独缺这三项能力：沉浸的能力、放空的能力、精深的能力。

        今天我点出来，希望对你们有用，更希望对我有用。

         转载自壹心理 文：采铜(知乎网知名作者，心理学博士，已出版畅销电子书《深度学习的艺术》《开放的智力》)